Esto estaba en un cuadernito de notas. Estaba en una relación abusiva en ese entonces. Está transcripto tal cual.
POR FAVOR ALGUIEN AYÚDEME NECESITO SALIR DE ACÁ YA NO PUEDO MÁS POR FAVOR AYUDA POR FAVOR AYUDA POR FAVOR AYUDA POR FAVOR
Ansiedad: Cualquier conversación o situación medianamente social es un pequeño infierno de preocupación excesiva y sin sentido, lo cual me lleva a perder un montón de oportunidades y es muy incapacitante y debilitante. Pierdo muchas cosas por dejarme ganar por el malestar, no las hago, no hablo, no salgo, no empiezo nada o dejo cuanto antes. Overthinkeo cualquier situación y me siento completamente incapaz de hacer y decir cosas aunque sé que racionalmente no pasaría nada.
Poco descanso, sentimiento inquietante de fracaso y perdición, un futuro siempre negativo. Malestar físico como respuesta a emociones. Obstáculo mental, pierdo la capacidad de pensar, frustración, silencio. Fight or flight reaction to stupid situations. Tiemblo, sudo sin calor, palpitaciones, siento que me voy a desmayar, NO HAY SOLUCIÓN SALVO MORIR.
Llamar la atención aunque por razones verdaderas o necesarias da alto miedo y me hace sentir débil e incapaz. No puedo aprender cosas porque ver los contenidos me abruma a sobremanera. Esa sensación corporal cuando no encontrás algo, pero por todo, por minutos u horas, es DEBILITANTE, INCAPACITANTE.
Siento que molesto a mis amigos y que todos me odian y es mi culpa. Tengo miedo de probar cosas nuevas, estoy siempre ATERRADO de situaciones sociales. Es como un picor, una molestia mental que no puedo rascar, no puedo calmar, solo puedo comer o gritar o llorar o romper O LASTIMARME. Tengo una voz interior muy fuerte todo el tiempo gritando que NECESITO AYUDA POR FAVOR ALGUIEN AYÚDEME NECESITO SALIR DE ACÁ, YA NO PUEDO MÁS, POR FAVOR AYUDA POR FAVOR AYUDA POR FAVOR AYUDA POR FAVOR ALGUIEN AYÚDEME A ESTAR MEJOR YO SOLA NO PUEDO NECESITO AYUDA URGENTE POR FAVOR
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